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一个动作，让你的膝盖年轻10岁
膝关节是人体相当大、相当复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。
研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，上下坡或上下楼梯时是3～4倍，跑步是4倍，蹲和跪是8倍。
举例来说，一个体重60公斤的人，每上一级楼梯，膝盖就要承受240公斤的重量，蹲跪时则要承受480公斤的重量。因此，我们的膝关节常常不堪重负，出现各种毛病或疼痛。
数据显示，我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。
下面给大家推荐一个动作：
坚持一个月
让膝盖年轻10岁
如果你的膝盖有问题，每天坚持佩戴量子能护膝，对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。
静止不动的方式，大大的减轻了膝关节的压力，所以不增加关节损伤，一般不引起疼痛，所以既合理又容易坚持。不但可以治病，也是平时运动不多的朋友提高肌肉力量和能力的非常好的方
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